ترک سیگار با سیگار الکترونیکی (ترک سیگار با ویپ یا پاد)

کشیدن سیگار یک تهدید جدی برای سلامتی محسوب می شود و مشکلاتی از جمله سرطان ریه، بیماری‌های قلبی و انسداد مزمن ریوی (COPD) را برای فرد به وجود می آورد. ترک سیگار مهم‌ترین اقدامی است که یک فرد سیگاری می‌تواند برای بهبود سلامتی و طول عمر خود انجام دهد. با این حال، به دلیل اعتیادآور بودن نیکوتین، ترک سیگار میتوانید بسیار دشوار و طاقت فرسا به نظر برسد. در سال‌های اخیر، سیگارهای الکترونیکی به ابزار بسیار محبوب برای ترک سیگار در ایران تبدیل شده‌اند. ویپ یا سیگارهای الکترونیکی بسیار کمتر از سیگار مضر هستند و می توانند به شما کمک کنند تا برای همیشه سیگار را ترک کنید. در این مقاله به بررسی ترک سیگار با سیگار الکترونیکی می‌پردازیم. بنابراین اگر قصد ترک سیگار با سیگار الکترونیکی دارید تا آخر این مقاله همراه ما باشید.

سیگار الکترونیکی چیست و چگونه کار می کند؟

سیگار الکترونیکی، که با نام‌های ویپ (Vape) یا دستگاه تبخیر نیکوتین (ENDS) نیز شناخته می‌شود، دستگاهی است که با گرم کردن مایع حاوی نیکوتین (معمولاً به همراه طعم‌دهنده‌ها و مواد شیمیایی دیگر) به حالت بخار، آن را به کاربر ارائه می‌دهد. این بخار استنشاق می‌شود و فرد احساس مشابهی مانند سیگار کشیدن را تجربه می‌نماید، اما بدون دود و بسیاری از مواد مضر موجود در سیگار. به بیان دیگر، سیگار الکترونیکی وسیله ای است که به شما امکان می دهد نیکوتین را در بخار به جای دود استنشاق کنید. سیگارهای الکترونیکی تنباکو را نمی سوزانند و قطران یا مونوکسید کربن، دو عنصر مضر موجود در دود تنباکو، تولید نمی کنند.

سیگارهای الکترونیکی با حرارت دادن مایعی (به نام e-liquid) که به طور معمول حاوی نیکوتین، پروپیلن گلیکول، گلیسیرین گیاهی و طعم دهنده است، کار می کنند. استفاده از سیگار الکترونیکی به عنوان ویپینگ نیز شناخته می شود.

آیا ترک سیگار با سیگار الکترونیکی امکان پذیر است؟

هزاران نفر در ایران با کمک سیگار الکترونیکی و خرید دستگاه ویپ سیگار را ترک کرده اند. همچنین شواهدی و تحقیقاتی وجود دارد که نشان می دهد ویپینگ در ترک سیگار موثر است. یک تحقیق در سال ۲۰۲۱ نشان داد افرادی که از سیگارهای الکترونیکی برای ترک سیگار استفاده می‌کنند، تا دو برابر بیشتر از افرادی که از سایر محصولات جایگزین نیکوتین مانند چسب یا آدامس استفاده می‌کنند موفق می شوند. استفاده از سیگار الکترونیکی می تواند به شما در مدیریت حس نیاز به نیکوتین کمک کند. اما برای به دست آوردن بهترین نتیجه، مطمئن شوید که به اندازه نیاز و با غلظت نیکوتین مناسب از آن استفاده می کنید.

در کل، عادت سیگار کشیدن را می توان به سختی متوقف کرد، بنابراین ویپینگ می تواند به شما کمک کند بتدریج این موارد را کنار بگذارید و در عین حال خطرات سلامتی ناشی از کشیدن سیگار را فورا کاهش دهید. برخی از افراد اذعان داشته اند که ویپ به آنها بسیار کمک کرده، زیرا عمل ویپینگ دقیقا مانند سیگار کشیدن است، به علاوه شما تجربیاتی مشابهی مانند ضربه به گلو را نیز احساس می کنید.

همچنین، شواهد نشان می دهند که ویپ کشیدن به طور قابل ملاحظه ای کمتر از سیگار مضر است. ویپینگ کاربران را در معرض سموم بسیار کمتر و در سطوح پایین تری نسبت به سیگار کشیدن قرار می دهد. روی آوردن به ویپ به میزان قابل توجهی قرار گرفتن در معرض سمومی را که می توانند باعث سرطان، بیماری های ریوی و بیماری های قلب و گردش خون مانند حمله قلبی و سکته شوند را کاهش می دهد.

نکاتی برای ترک سیگار با ویپ یا پاد

سیگار هنگام سوختن هزاران ماده شیمیایی مختلف آزاد می کند. بسیاری از آنها سمی هستند و باعث سرطان می شوند. بیشتر مواد شیمیایی مضر موجود در دود تنباکو، از جمله قطران و مونوکسید کربن، در بخار وجود ندارد. بنابراین اگر قصد ترک سیگار دارید حتما ویپ یا پاد را امتحان کنید. در ادامه نکاتی که در هنگام ترک سیگار با سیگار الکترونیکی باید به آن ها توجه نمایید را معرفی می‌کنیم.

• دستگاه مناسب انتخاب کنید: از یک فروشگاه تخصصی ویپ برای ترک سیگار مشاوره دریافت کنید. پیدا کردن دستگاه مناسب و قدرت نیکوتین در جویس ممکن است زمان بر باشد – پس به آن پایبند باشید. اگر مبتدی هستید، یک دستگاه ویپ یا پاد ساده با استفاده آسان را انتخاب کنید. فروشگاه گرند ویپ با ارائه مشاوره تحصصی در زمینه خرید ویپ و خرید پاد یکبار مصرف به شما کمک می‌کند.
• به اندازه نیاز از ویپ استفاده کنید: شما باید تا آنجایی که برای مدیریت هوس و علائم خود نیاز دارید از ویپ استفاده کنید. حتی اگر بیشتر از آنچه قبلا سیگار می کشیدید، از ویپ استفاده کنید مشکلی ندارد.
• محدودیت نیکوتین را تعیین کنید: میزان نیکوتین موجود در جویس ویپ یا پاد خود را به تدریج کاهش دهید تا وابستگی به نیکوتین را ترک کنید.
• محرک های خود را شناسایی کنید: تعیین کنید چه چیزی باعث می شود شما به سیگار کشیدن تمایل داشته باشید و راه های جایگزینی برای مقابله با آنها پیدا کنید. ترک سیگار زمان می برد، پس اگر در ابتدا لغزش کردید ناامید نشوید.

نحوه انتخاب ویپ برای ترک سیگار

ویپ های مختلفی در بازار وجود دارد که میتواند به شما در ترک سیگار کمک کند، تنوع زیاد در انتخاب ویپ و یا خرید پاد ماد مناسب برای ترک سیگار می‌تواند دلهره‌آور باشد. اگر طراحی ساده می‌پسندید به دنبال یک ویپ قلمی یا سیستم پادسیگاری مبتدی‌پسند باشید. این دستگاه‌ها معمولاً جمع و جور هستند، استفاده از آن ها آسان است و نیاز به تعمیر و نگهداری کمی دارد. از مادهای پیچیده با تنظیمات متعدد که برای کاربران جدید می‌تواند گیج‌کننده باشد، خودداری کنید.
اکر استنشاق دهان به ریه می‌خواهید به دنبال ویپی باشید که کشش مشابه سیگار را ارائه می‌دهد. این تجربه MTL در مقایسه با استنشاق مستقیم ریه (DTL) که توسط برخی ویپ‌ها استفاده می‌شود، آشنا و رضایت‌بخش‌تر خواهد بود.
همچنین اگر میخواهید میزان نیکوتین قابل تنظیم باشد، دستگاهی را انتخاب کنید که با مایع الکترونیکی در سطوح مختلف نیکوتین سازگاری داشته باشد. نیکوتین قابل تنظیم به شما امکان می‌دهد تا با پیشرفت در مسیر ترک سیگار، سطح نیکوتین را به تدریج کاهش دهید.

برای تعیین سطح نیکوتین مناسب برای نیازهای فردی خود، میتوانید با کارشناسان گرند ویپ مشورت کنید. عادات ویپینگ روزانه خود را در نظر بگیرید و دستگاهی را با عمر باتری که در طول روز دوام می‌آورد، انتخاب کنید. باتری‌های یدکی نیز می‌توانند مفید باشند. در مورد طعم‌های مختلف مایع الکترونیکی و گزینه‌های سالت نیکوتین تحقیق کنید. استفاده از طعم‌هایی که از آنها لذت می‌برید می‌تواند رضایت شما را از ویپینگ افزایش داده و هوس را کاهش دهد.

اگر تجربه ویپینگ لذت بخش تر و بدون سوزش گلو میخواهید، خرید سالت نیکوتین را به شما پیشنهاد می‌کنیم. سالت نیکوتین به دلیل اسیدیته پایین تر، طعم ملایم تری نسبت به جویس معمولی دارد. همچنین به سرعت بیشتری توسط بدن جذب می شود، به این معنی که نیاز به ویپینگ بیشتر برای دریافت نیکوتین مورد نیاز خود ندارید. این امر می تواند به کاهش مصرف کلی مایع ویپ و صرفه جویی در پول شما کمک کند. علاوه بر این جذب سریع تر نیکوتین به معنی این است که سریعتر به سطح دلخواه نیکوتین در خون خود می رسید و اشتیاق نیکوتین شما را سریعتر ارضا می کند. این امر می تواند به کاهش میل شما به سیگار یا محصولات تنباکو دیگر کمک کند.

نتیجه گیری

شواهد قطعی در مورد اینکه سیگارهای الکترونیکی می‌توانند به طور موثر به افراد در ترک سیگار کمک کنند، وجود دارد. بنابراین اگر میخواهید سیگار را ترک کنید پیشنهاد می‌کنیم ویپینگ را امتحان نمایید. گرند ویپ فروشگاه  آنلاین سیگار الکترونیکی و لوازم جانبی است که طیف گسترده‌ای از محصولات را از جمله ویپ‌های یکبار مصرف، دستگاه‌های قابل شارژ و بهترین قیمت جویس در بازار را ارائه می‌دهند. گرند ویپ همچنین برای کسانی که میخواهند با ویپ سیگار کشیدن را ترک کنند، مشاوره تخصصی ارائه می‌دهد. همین امروز با کارشناسان گرند ویپ تماس گرفته و رویای ترک سیگار خود را به واقعیت تبدیل کنید.

سوالات متداول

آیا سیگار الکترونیکی برای ترک سیگار مفید است؟

شواهد علمی در مورد اینکه آیا سیگار الکترونیکی می تواند به طور موثر به افراد در ترک سیگار کمک کند، وجود دارد. مطالعات نشان داده اند که سیگارهای الکترونیکی می توانند بیشتر از سایر روش های ترک سیگار مانند آدامس نیکوتین یا چسب نیکوتین موثر باشند.

مزایای استفاده از سیگار الکترونیکی برای ترک سیگار چیست؟

سیگارهای الکترونیکی برخی از رفتارها و احساسات مرتبط با سیگار کشیدن، مانند نگه داشتن چیزی در دست و دمیدن بخار را تقلید می کنند، نیکوتین را بدون بسیاری از مواد شیمیایی مضر موجود در دود سیگار ارائه می دهند و ممکن است از نظر اقتصادی مقرون به صرفه تر از سیگار سنتی باشند.

آیا سیگارهای الکترونیکی ارزان تر از سیگار سنتی هستند؟

هزینه سیگارهای الکترونیکی در مقایسه با سیگارهای سنتی می تواند متفاوت باشد. در حالی که هزینه اولیه خرید دستگاه سیگار الکترونیکی می تواند بیشتر از یک بسته سیگار باشد، اما هزینه های استفاده طولانی مدت از آن کمتر است، زیرا شما می توانید مایع سیگار الکترونیکی را به جای خرید سیگارهای جدید به طور مرتب دوباره پر کنید.

چه نوع سیگار الکترونیکی برای ترک سیگار بهترین است؟

هیچ پاسخ قطعی برای این سوال وجود ندارد، زیرا بهترین نوع سیگار الکترونیکی برای ترک سیگار از فردی به فرد دیگر متفاوت خواهد بود. میتوانید با کارشناسان گرند ویپ مشورت کنید تا به شما در انتخاب بهترین نوع سیگار الکترونیکی کمک کنند.

چگونه می توانم از سیگار الکترونیکی برای ترک سیگار استفاده کنم؟

از نیکوتین بالا شروع کنید و به تدریج سطح نیکوتین خود را در طول زمان کاهش دهید. همچنین از سیگار الکترونیکی به عنوان جایگزینی برای سیگار، نه به عنوان یک مکمل استفاده نمایید. یادتان باشد برای اینکه سیگار الکترونیکی به شما در ترک سیگار کمک کند، باید از آن به طور منظم استفاده کنید.